火龙果炒鳝球——益气促消化_益脑养生运动

火龙果炒鳝球——益气促消化

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火龙果的做法是多种多样的,除了可以制作点果汁制作一些沙拉之外。火龙果也是一些甜点、冰激凌等等食品经常会看到的配料,其实除了这些简单的做法之外火龙果也是可以制作热菜的,今天我们就为您分享一道益气保健促消化的菜肴:火龙果炒鳝球!


火龙果炒鳝球的营养价值非常高,火龙果中有可溶性纤维物质,里面又含有植物蛋白这种物质与人体中的重金属结合,可以很快排除体外,从而起到很好的解毒的作用。纤维物质也可以帮助促进肠道蠕动起到排便的效果,再加上鳝球益气补肾,两者又都是温性食物对于补充营养非常有效果!那么火龙果炒鳝球营养价值这么高到底是怎么做的呢?


先要备好材料:鳝鱼、火龙果、食用油、调料等等,然后将鳝鱼洗净,再将鳝鱼去骨打上花打,火龙果也要剥好并且切成块状的,因为是需要炒的建议切得厚一点,然后将切好的鳝鱼其用油炸成球状。炸好之后尽量将多余的油脂弄干净一些这样有利于健康!炸好之后先放在一边备用!

再重新起锅,放入半勺食用油就好了将鳝球放进去,然后再把新鲜、细腻的火龙果肉放入同炒,清新、香甜火龙果的果香立刻扑鼻而来,圆圆的鳝球点缀其中,很是可爱。这道菜的口味根据个人喜欢的进行添加,可以放一些黑胡椒、盐、辣椒等等材料将其味道进行改良!


这道菜特别适合大病初愈需要补身体的患者,不过火龙果炒鳝球属于油腻一点的,大家在制作的时候为了健康尽量少放油少放盐,火龙果的清新跟鳝球的香味非常搭调,味道也是别具一格,大家在平时做饭的时候也可以多试着做做哦!


延伸阅读

火龙果是一种热性的水果,很多人都喜欢吃火龙果,因为火龙果不仅甘甜可口,而且可以补充维生素,对我们的身体是很有益的。很少有人听说过火龙果可以作为左乙拉西坦片与丙戊酸钠在一起服用副作用一种菜品,火龙果炒虾球是比较常见的,在很多饭店中都可以点到,而且味道很好,受到大家的喜欢。那么,火龙果炒虾球怎样做?

一、原料

鲜虾、火龙果、青红辣椒

二、调料

盐、料酒、胡椒粉、鸡精、姜汁、淀粉

三、做法

1、鲜虾去头,剥去虾壳留虾尾,从虾背部开刀,刀纹深度为虾的1/2,除去沙线,洗净;青红辣椒去蒂、籽,洗净,切成菱形片;火龙果顺长从2/3处切开,挖出果肉,注意保持果皮完整,将果肉切菱形块。

2、高汤、盐、料酒、姜汁、胡椒粉、鸡精、水淀粉对成调味汁。

3、将虾球放沸水中焯水后捞出备用。

4、锅内放植物油,青红辣椒片炒至断生,放入虾球、火龙果块,倒入调味汁,翻炒均匀,盛入红龙果壳内即可。

四、营养价值

1、虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。

2、虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

螃蟹炖南瓜是非常健康的一种食物,这是比较独特的一种食物,吃起来对我们健康是有好处的,在平时就推荐大家去吃,吃螃蟹往往都是会选择红烧一类的吃法,螃蟹炖南瓜这样的吃法是大家不多见的,那么螃蟹炖南瓜应该怎么吃,一起看看吧。

螃蟹炖南瓜的材料

螃蟹3只、南瓜300g、油适量、盐适量、糖适量。

螃蟹炖南瓜的做法

首先我们要把材料都准备好,然后选择把螃蟹和南瓜都洗干净之后备用中药治疗癫痫的好处有哪些。把南瓜切成小块之后,再把螃蟹里面的不能吃的东西都收拾干净,切成几半就可以了,选择把锅放油烧热,加入葱段姜片爆香,放入收拾干净的螃蟹,翻炒之后,我们再放入南瓜块,翻炒,大概3到5分钟,放入高汤或是水,要没过食材,这时候再放入调味料,小火开始炖,就可以开始炖煮了。然后我们就要翻炒几次,要不南瓜容易糊底的之后,这时候等到蟹和南瓜都熟透,汤汁收浓就可以关火了。

螃蟹炖南瓜的食用功效

螃蟹炖南瓜是非常健康的一种食物,吃起来对我们健康很有好处,首先我们吃螃蟹炖南瓜就可以起到清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液的功效,对于我们内脏健康很有好处,同时还可以很好的增强身体素质,是补血益气的好选择,而且在螃蟹炖南瓜中还含有大量的果胶,可以帮助消化,对于胃病者是最好不过的,果胶可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,帮助消化,是推荐大家去吃的食物了。

吃螃蟹炖南瓜是有助于我们健康的,经常吃就可以很好的促进我们健康,特别是可以促进内脏健康,对于我们肠胃健康是有好处的,同时还能很好的促进我们消化,在平时大家就应该去吃螃蟹炖南瓜,是我们健康养生的优质选择。


红薯烧南瓜的味道是非常不错的,可能我们有些朋友们日常生活中也是吃过红薯烧南瓜的,当然,适当的食用一些红薯烧南瓜,也是可以起到非常不错的保健功效的,但是人们还不知道红薯烧南瓜的做法,下面我们就来一起详细的看看。

红薯烧南瓜

红薯烧南瓜的做法:红薯去皮洗净,切块;南瓜去皮除籽,洗净,切块。炒锅置火上,倒入植物油,待油温烧至七成热,炒香葱花,放入红薯块和南瓜块翻炒均匀,加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透,然后我们大家适当的加入一些食用盐和鸡精等这些调味品,就可以食用红薯烧南瓜了,红薯烧南瓜的味道是非常不错的,并且大家适当的食用红薯烧南瓜,也是可以起到不错的保健功效的,我们再来看看红薯烧南瓜的功效。

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红薯烧南瓜的功效与作用:红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便、防止动脉硬化功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。红薯烧南瓜此菜具有补中益气、促进消化的功效,如果我们大家在生活中出现了身体虚弱的情况了,那么可以适当的食用一些红薯烧南瓜来进补的,另外,大家经常食用红薯烧南瓜,更是可以起到粉刺不错的促进消化的作用的,对于缓解一些肠胃病症也是很有帮助的。

上面我们详细的了解了红薯烧南瓜的做法和功效了,我们可以知道,红薯烧南瓜的做法是非常的简单的,所以我们大家以后就是可以经常做着食用的,当然,适当的食用红薯烧南瓜,对于促进我们大家的肠胃的健康也是非常的有帮助的。


南瓜炖酱牛肉属于我们常见的一道家常菜,在平时就会经常吃到,而且做法也不是很难学会的,所以很多人都爱吃,但是在烹饪的时候如果不了解方法,那么也不容易烹饪的美味,所以我们还是要对南瓜炖酱牛肉有了解才行的,一起看看南瓜炖酱牛肉的情况。

南瓜炖酱牛肉的材料

酱牛肉500g、南瓜100g、盐适量、香叶适量、八角适量、大葱适量、姜适量、料酒适量。

南瓜炖酱牛肉的做法

首先我们就需要把烹饪时所要的材料都准备好,把各种香料备好,大葱和姜片备好;牛肉泡在水里,然后洗净,接着放在炖锅里面;加入姜片、大葱,加入香料和料酒,再加适量水;先煮30分钟,南瓜去皮切块备用;炖好的牛肉后再加入南瓜,炖5分钟左右既可以出锅了。

南瓜炖酱牛肉的食用功效

这道南瓜炖酱牛肉的养生效果还是很强的,在其中的营养价值含量是非常丰富的,首先在其中富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品,是能帮助我们促进肠胃健康的,而且其中所含的南瓜中的果胶还可以癫痫病天津哪家医院治疗好帮助消化,对于胃病者是最好不过的,果胶可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,帮助消化,是帮助我们保护健康的好选择。

南瓜炖酱牛肉是非常健康的一种食物,在平时就会有很多人都爱吃,而且我们经常吃这道南瓜炖酱牛肉对健康也会有帮助,在其中的营养价值含量非常丰富,首先是可以帮助我们补血益气的,同时还可以有效的促进消化,在平时就应该多吃。


葡萄干大家都不是很陌生的,它的营养价值是比较高的,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,具有丰富的铁质,可以补充铁元素,缓解贫血,来看看它的吃法,今天推荐葡萄干糙米羹的做法。

葡萄干糙米羹

葡萄干糙米羹所需材料

主要食材葡萄干、糙米、冰糖

葡萄干糙米羹的做法

1、锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。

2、把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。

3、在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。

葡萄干糙米羹的功效与作用

葡萄干味甜可口,含有葡萄糖,极易被人体吸收,同时还含有多种维生素和矿物质。将葡萄干与糙米一起煮成粥,适量食用,能帮助消化,和胃健脾,对身体大有益处。葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。这样的食用方法可以有健脾养胃的作用,而且还可以滋补气血,对于促进消化啊还有利尿消肿通便是不错的选择,同时还可以增强抵抗力和免疫力。对于身体健康,补血养血是不错的选择,大家可以放心食用。

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