养生 每天吃13粒花生 中医常识

本文导读:花生,是我们饮食中常见到的,而花生的营养价值也是非常高的。如果跟大家说花生可养生及延年益寿,很多人可能不相信。不过是真的哦,下面我们就来了解一随州治疗癫痫病医院排名下。

五果为助 出自《黄帝内经》,这里边的五果是指李、杏、枣、桃、栗。其实 五果 现在泛指各种水果、坚果,它们富含营养物质也能帮助消化,黑龙江哪所医院治疗癫痫花生也是坚果的一种。

花生有助于延年益寿,所以民间又称 长生果 ,并且和黄豆一样被誉为 植物肉 、 素中之荤 。花生的营养价值比粮食类高一天一颗德巴金的药效能维持多久,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜作为日常营养补充来食用,对人小孩抽风是什么症状体有极好的保健作用。由于花生米胆固醇较高,所以每天吃花生米应不超过13粒。

(责任编辑:王清惠)