三款创意营养早餐 换换口味更健康 养生食谱

  一年之计在于春,一天之计在于晨。早上是吸收营养的良好时机,早餐是必不可少的,早餐是我们上午工作的营养的重要的来源,但是每天都是吃一样的早餐我们也是会感到无趣的,慢慢就会没有吃早餐的“欲望”了,这个时候我们为什么不尝试一下新奇的早餐吃法呢?下面小编就给大家介绍一些新奇的营养早餐吧,换换口味更加健康,让你每天吃不腻。

  煎吐司青少年癫痫该如何治疗ng>

  材料:白吐司2片,鸡蛋1只,盐,黑胡椒粉少许

  做法:

  1、鸡蛋打散,加入适量盐、黑胡椒粉打匀。

  2、用小汤匙将打匀的蛋液均匀抹在吐司上。

  3、用刷子在锅里刷一层油,用中小火慢慢煎。煎到两面金黄即可。

  心形鸡蛋宝宝抽搐是怎么回事rong>

  材料:1块硬纸板(稍硬即可,要能稍微弯过来)、2根小的橡皮筋(女孩子扎辫子用的差不多大小)、1根筷子

  做法:

  1、把刚烧好的(趁热)鸡蛋放在硬纸上。

  2、把筷子压在鸡蛋上。

  3、把硬纸两头按着筷子捏起来,用橡皮筋固定。

  4、挤压后就变成了心形,从中间陕西哪家医院治癫痫治得好劈开蛋黄都是心形的。

  美味土豆饼

  材料:土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

  做法:

  1、 土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。

  2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝郑州治癫痫有哪些医院里入味。

  3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。

  4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。

  5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

  上面的三种早餐制作方法依然是很简单的,能让我们吃到更多的营养的,所以我们可以在家的时候给自己也换换口味的。