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气色无华吃什么好?中医药膳教你调理气色

  最近,常有患者询问脸色(气色)不好该怎么办。患者由于工作繁忙,加班加点,休息不足,被亲友指出“气色不好”,且自己也感到精神倦怠、精力不足而前来就诊,希望能用中药调理。北京军海癫痫病医院

  中医认为,气色不好与体内气分不足、血分不足,或气血皆不足有关。气分不足可见精神疲乏,少气懒言,声息低微,面色白光 白。药用四君子汤加味。可用党参15克、北芪15克、茯苓15克、白术12克、炙甘草10克、去核红枣5个、糯稻根30克,煎水内服。食疗可用高丽参9克和鸡肉50克,隔水炖服。易上火体质则可用吉林红参5克、西洋参9克、桂圆肉9克、猪瘦肉50克,隔水炖服。

  血分不足可见精神不佳,面色萎黄无光泽,唇爪淡白。药用四物汤加味。可用当归9克、熟地15克、川芎6克、白芍12克、鸡血藤30克、何首乌12克、枸杞子12克,煎水内服。食疗可用当归头12克、枸杞子12克、桂圆肉12克,煲鲜鸡蛋1个食用。亦可用鹿胶6克、阿胶6克、鸡肉100克,隔水炖服。

  气血皆不足,则可见精神不振,少气懒言,面色无华,气短乏力。药用八珍汤加味。可用党参15克、北芪15克、茯苓15克、白术12克、当归10克、川芎6克、白芍9克、熟地15克、肉桂焗服3克。食疗可用高丽参9克、鹿茸5克、鸡肉100克,隔水炖服。亦可用党参15克、北芪15克、阿胶10克、枸杞子15克、鸡肉100克,隔水炖服。更可用当归10克、北芪15克、枸杞子12克、桂圆肉12克、生姜3片、去核红枣5个、紫河车1个或半个,炖服。

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