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运动:防癌抗癌的良方

运动能防癌。根据癌症专家的研究,其奥妙在于:北京军海癫痫病医院

(2)运动能调节内分泌环境,尤其是性激素水平。现已证实,雌激素在体内新陈代谢中所生成的某些活性产物,有促使乳腺癌发生的作用,而这些活性产物的生成与体内的脂肪量相关,脂肪越多,这种致癌性物质生得越多。

(3)运动能使人体体温升高,可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”。运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上。

(4)运动使人体吸入比平常多几倍甚至几十倍的氧气。一般人安静时每分钟吸氧量为4~7升,而运动时可达到100升以上。

(5)运动能提高人体制造白细胞的能力。科学研究表明:“运动会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,使白细胞数量增多,存活时间延长,增加吞噬细胞的能力。”这样,一旦体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

(6)运动使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质如锶、铅等及时排出体外,从而大大减少发生患癌症的可能性。

(7)运动使人体血液循环加快。在血液循环加速的情况下,体内出现的癌细胞就像急流中的小沙粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

(8)运动能改善人的情绪,消除忧愁烦恼。肿瘤专家指出:“癌症是免疫功能的失败,而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。”

运动防癌的关键不在于方式、项目,而在于持之以恒。

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