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冬季男人养生食谱 吃的健康成功养生

  

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  1、银杏炒肉

  首先将银杏去壳,将其放入到油锅内,炒至六成熟左右就可以了,把鸡肉清洗干净,切成小方块,放入到碗中,加入少量的蛋清和食盐淀粉搅拌均匀就可以了,将食用油放入到锅中,待油热以后,放入鸡肉,炒至变色的时候倒入银杏一起翻炒,最后倒入绍兴酒、高汤、食盐和味精翻炒均匀即可,这一道菜具有补气血的作用,尤其适合肝肾虚弱的男性食用。

  2、莲子百合粥

  首先准备适量的百合,将其放入到清水中侵泡三十分钟左右,将瘦肉清洗干净,将其放入到锅中,加入适量的水,将其煮沸,将百合捞出,锅中重新导入合适的清水,把莲子、百合和瘦肉一起放入,加水煮熟就可以了,煮熟以后还可以放入适当的加入食盐和味精进行调味,口感会更好的,尤其适合患有支气管炎的人来食用。

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