您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

红枣不能和什么一起吃 来月经能吃红枣吗啊

【--水果】北京军海癫痫病医院

1、能吃红枣

女性来月经期间可以吃红枣。红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素等多种营养成分,吃红枣有补气养血、健脾益胃的作用。但经期需根据个人情况进补红枣,才有助益,反之则不利健康。

2、吃的好处

(1)补血养气。来月经吃红枣能调理气血。用红枣加鸡蛋、红糖一起煮水服用,有益气补血的功效。可改善女性怕冷、脸色苍白和手脚冰凉的现象。

(2)安神助眠。女性经期易燥郁,用红枣加水煎汁服用,或与百合同煮成粥服用,都能起到养血宁心、疏肝解郁、安神助眠的作用。

(3)健脾养胃。女性经期食欲下降,脾胃也较为虚弱,适量吃些红枣能补中益气、健脾胃,起到增加食欲的作用。

3、注意事项

对于月经期间气血虚弱的女性及产后的女性,在经期吃红枣,有很好的调养作用,可补血强身。对于贫血及月经量少的女性,经期也可适量吃些红枣。虽然红枣的保健效果极好,但是很多人是不能在经期吃红枣的,经期有血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥的女性,不宜吃红枣,否则会加重经期不适症状。经期身体浮肿的女性,体内湿气重,也不宜多吃红枣这类口味甜腻、易生湿痰的食品。

红枣是滋补的佳品,其养生保健效果极好,很多女性和中老年人都会买来吃,但是我们知道食物与食物之间是会相克的,那么 红枣不能和什么同吃呢?

1、退烧药

红枣不宜和退烧药一起吃,服用退热药物时,吃含糖量高的食物容易形成不溶性的物质,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,所以不宜和退热药一起吃。

2、健胃药

苦味健胃药及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则会影响药物的疗效。

3、黄瓜和萝卜

红枣不宜喝黄瓜或者萝卜一起出,黄瓜中含有维生素分解酶,萝卜中含有抗热血酸酶,这两种成分都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失,所以红枣不宜和黄瓜或萝卜3、一起吃。

4、不可过量吃

每天吃红枣最好不要超过50克。红枣用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5-8颗红枣,对身体非常有益。

5、忌吃红枣者

红枣虽然营养丰富,但是有些人是不适合吃红枣的。红枣性温、味甘,吃多了容易生痰生湿。痰湿热盛的人红枣吃多了,会使原来的症状加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者也不宜食用。

© http://jkcp.azagk.com  红薯养生网    版权所有