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更年期女性保健的重点

  1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期(更年期食品)的主要表现,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。北京军海癫痫病医院

  2、加强身体锻炼,但不能过分,不能太剧烈和紧张,要量力而行。多参加集体活动,包括娱乐活动。调整睡眠(睡眠食品)习惯,保证充分的休息时间。

  3、对更年期综合症症状较明显的,可以采取适当的药物治疗,但最好还是请医生诊治。

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