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24小时书屋是高雅享受还是皮肉受苦?

  现在24小时书屋成为青年男女追捧和喜爱的对象,他们中有些人追求流行时尚,到书屋寻找宁静氛围;有些人大走文艺范,到书屋寻求创作灵感;更有甚者跟随潮流,慕名来到书屋尝尝鲜。当然,24小时书屋给人们最大的乐趣就是它为读者提供了一个夜读的场所,让人们在宁静的夜晚去感受、取思考。但是,问题也随之而来,熬夜读书满足了人们心理上的需求,却也加重了人们身体上的负担。我们不禁反问,夜读真的好吗?北京军海癫痫病医院

  熬夜对人体皮肤有极大损害作用。一般来说,人体的皮肤在晚上22时到23时进入保养状态。如果长时间熬夜,人体生物钟被打乱,其内分泌和神经系统的正常循环就会失调;神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

  熬夜严重影响人体肝脏健康。休息能减少机体体力的消耗,而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。临床医学证明,除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。

  熬夜吃夜宵易发胖更易损肠胃。24小时书屋会为人们提供餐饮服务,到了深夜食物就更加畅销。有的人选择喝咖啡来提神,有的人选择吃夜宵来充饥。虽然食物能给人们带来继续奋战的活力,但是这餐夜宵不仅增加了人体摄入的热量,还增加了人体肠胃的负担。这是因为人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁,促进消化吸收;到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。如果夜晚进食,人们的胃肠道不仅难以得到必要的休息,它的工作效率也不高,很容易导致人们患上胃肠疾病。

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