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冰棍的热量高吗

冰棍的热量不高,每100克冰棍含有不到50卡路里的热量。但是冰棍中的糖分含量很高,不会导致肥胖过多,反而会使血糖升高,严重导致口干。所以建议比较好可以期间多喝水,这样可以可以有效避免冰棍太多导致的副作用。而且,冰棍里有很多种维生素。吃少量冰棍,可以可以刺激食欲。北京军海癫痫病医院

冰棍主要由3种成分组成,其中脂肪占7%~16%,蔗糖14%~20%,蛋白质占3%~4%,其中是脂肪可释放出胆碱,对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。含有糖类,由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成,其中的有机酸、丹宁和各种维生素,可以给人体提供所需要的营养物质。由于冰棍不仅可帮助人体降温解暑,提供水分,还可为人体补充一些营养,因此在炎热季节里备受青睐。

绿豆冰棍的做法

1.把绿豆洗干净,注意淘沙哦。

2.把淘洗干净的绿豆和红糖放到高压锅里,加入1000克水,用高压锅煮十分钟,就成了一锅消暑绿豆汤啦。

3.绿豆汤晾凉后,小心装入冰棍模里,放入冰箱冰冻层冰三个小时就成了绿豆冰棍啦。

4.脱模的时候,不要用水泡,只要把冰棍模取出来,静置1-2分钟,自然脱模了。

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