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人的眼睛到什么年纪开始花眼?

岁月是一把“杀猪刀”,谁也没有能力阻止岁月的脚步,不知不觉中就不再有青春年华。岁月让人失去的,不仅是外在的容颜,还有健康的肌体。当发现看东西时,觉得字迹细小模糊不清,很可能是开始花眼了。北京军海癫痫病医院

对于花眼,需要做好如下养护工作:

一、养成良好的生活习惯,心情愉悦,工作不能太辛苦,多进行户外运动,多与朋友沟通交流。

二、养成良好的用眼习惯,用眼工作时间一次不宜过长,一般为2小时,一天中近距离工作不宜超过6小时。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜,光线过强或过弱,都有害眼的视力,以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。

三、注意用眼环境,饭后或劳累时不要读书看报。

四、保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,经常有意识地放松眼肌或做眼肌操,避免用眼疲劳。

五、平时要注意多锻炼身体,多锻炼可以促进全身的血液循环和营养物质、氧气的供应,增强体质,延缓衰老,同时延缓老花眼的发生。

六、经常做眼保健操,可增加眼局部的血液循环,改善视神经的营养,促进代谢产物的排出,有利于眼睛保健,消除眼的疲劳。

七、注意饮食调理,平时要多摄取富含维生素A、B的食物,如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜等食品。同时戒除烟酒,也不要吃辛辣、油腻的饮食。

八、及时配置眼睛,还需要及时调整眼镜度数。配老花镜后,老人的曲光度仍在以每年10度的速度递增,所以每5年要到医院重新检查验光,及时更换度数合适的老花镜。

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