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这才是猪肉玉米饺子最好吃的做法

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肉馅(250克)、香菇(3个)、木耳(5个)、玉米粒(100克)、蚝油(若干)、鸡精(1勺)、香油(2勺)、盐(若干)、香葱(2颗)、饺子皮(适量)

做法步骤:

1、饺子皮,我自己不会做,所以买现成的。

2、自己泡发的木耳会比较好吃。看癫痫病山东哪家医院效果好

3、香菇我是去市场买的,没自己泡发。

4、木耳香菇切碎,加玉米粒、猪肉、香葱、鸡蛋、蚝油,鸡精,盐,淀粉。和匀。

5、包饺子咯,我包的饺子好丑的。

6、放蒸笼里蒸上5分钟。吃起,沾点醋,香。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、带鱼、马蹄搭配;与鸽肉、鹌鹑蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;<哪些细节会引发癫痫/p>

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、枣、荸荠搭配;与猪血、马肉、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与草莓、豌豆、花菜搭配;与田螺、扇贝、红螺相克,同食引起羊癫疯病因有哪些可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 辽宁哪家医院治疗羊癫疯较好

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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