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怎样做好吃的三圆汤

北京军海癫痫病医院

桂圆(适量)、红枣(适量)、莲子(适量)

辅料:

北京军海医院,看癫痫好不好冰糖(适量)

做法步骤:

1、莲子提前用温水泡半个小时。

2、然后剥开去芯。

3、桂圆剥去外壳。

4、桂圆和红枣洗净放炖盅里面。癫痫病会影响智障吗 ?>

5、加入剥好洗净的莲子。

6、加入适量的水和冰糖。

7、放入炖盅炖上3个小时即可。

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维癫痫病的早期能治好吗生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与甲鱼、鸡蛋、绿茶搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黄豆、乌鸡、黑木耳搭配;与虾皮、黄瓜、银鱼相克,同食可能会癫痫吃药越来越严重引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与银杏、红薯、木瓜搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

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