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脾胃湿气重食疗_脾胃养生

【 - 夏季湿气重养生茶】北京军海癫痫病医院

脾胃湿热,中医症状名。胃脘疼痛,嘈杂灼热,口干不欲饮,饥而不欲食,小便色黄,大便不畅等,是由外感湿热邪气和内伤饮食不节两方面引起,与个体素质也有一定的关系

脾胃湿热的症状 折叠 编辑本段 .脾胃湿热的症状表现为:

胃脘灼热疼痛,嘈杂泛酸,口干口苦,渴不欲饮,口甜粘浊,食甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦,小便色黄,大便不畅,舌苔黄腻,脉象滑数。

脾胃湿热食疗的方法:

1)湿热重了吃麦冬很有效,药店里都买得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把.

2)吃药伤胃、伤肝、伤肾,食疗最好。可以吃薏米红豆粥,多吃熬冬瓜,不要喝牛奶、豆浆,尽量不吃厚味膏粱、海鲜。

薏米红豆粥开始是薏米:红豆=1:1,另外一半是大米,吃了有20多天后,变为薏米和红豆之比为2:1,另一半是大米,粥要不稠不稀。

坚持食疗,并非十天八天的事,贵在坚持哦!

调理脾胃时,还应兼以宣通肺气。因脾主运化水谷,化谷如沤,肺主布散精微输布如雾,脾需肺之协助,才能完成水谷精微的布散,正如《素问?经脉别论》所云:“脾主散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。”肺主宣发肃降,脾胃主升清降浊,同司气机升降。由此,治脾莫忘理肺,治肺必究其脾,临床用药应于健脾和胃之品中,酌加宣肺解郁之品,如杏仁、栝楼、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁,使湿阻得运,启宣肺利水健脾之先河。

饮食不仅能提公给我们每天所需要的营养,如果合理的运用饮食就能有效帮助我们缓解很多身体的状况,通过了解脾胃湿热食疗的方法,希望能够对脾胃湿热的人有所帮助,但是值得注意的是食疗作为辅助治疗能够有效的帮助缓解疾病,但是食疗代替不了药物的治疗,出现疾病还是要及时到医院治疗。

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湿气是冬季威胁最大的因素,人们的身体长期治疗癫痫病有哪些西药?处于湿气中会诱发关节疾病,例如,关节炎,颈椎病等等,因此,预防体内湿气过重是人们生活中的重点,而预防体内湿气重需要用到食疗的办法,下面就来看看体内湿气重如何食疗比较好呢?

1.薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。(注意:不放米效果特好)

2.清热祛湿粥 : 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

制作: 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。

疗效: 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。 但 大便干结者不宜用。

3.消暑健脾祛湿汤:蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

功能:清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

4.健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,贡菊50克,香橼50克(如是男性不加此药)

5.和中化湿汤

材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

众所周知如果一个人的湿气重,那么有可能引起困乏、厌食、大便不成形等情况。中医认为湿气重也是一种不健康的表现。对于湿气重的人日常在饮食方面就要多吃一些具有去湿、除湿等作用的食材,避免长期在空调房里生活。那么湿气重应该怎么办呢?湿气中的人是否可食用茄子呢?

这些水果加重体内湿气

天气潮湿、闷热,不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。医师提醒,近阶段要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些驻湿的瓜果,以免伤及脾阳,导致水湿不化,加重不适。

空气中湿气较重,人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状,特别是本身脾虚的患者,消化系统症状会加重,如天津哪里治疗癫痫病厌食、气虚,四肢沉重。中医认为是湿邪困疲、脘脾不舒。医生分析说,脾主运化,一旦体内湿热较重,会影响运化功能,造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜都大量上市,成为市民的饭后理想水果。殊不知,西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。

脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品,可以多食冬瓜和苦瓜,冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃。喝白开水也是简单易行的解湿方法,当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

健脾祛湿营养原则

宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。

健脾祛湿适宜食物

1、主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2、肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

3、蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4、水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

如何防止湿气?

多吃一些健脾利尿的食物

比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为甜腻化湿。

避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。

洗头时注意两点

在外洗小孩睡眠型癫痫症状手术治疗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

夏天不要贪凉睡地板

尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

少饮酒

酒助湿邪,酒精少碰为好。

明天就是小编提到的关于夏季湿气的问题,希望有这方面朋友的问题还是要注意。毕竟这对我们的身体器官影响是比较大的,免得进入30岁以后,身体进入各种不舒服,身体健康还是要自己注意比较好。

想必大家都喜欢吃牛肉,除了猪肉之外,牛肉是中国人吃的非常多的一种肉类,牛身上的肉有很多分类,但总的来说,牛肉的营养价值非常高,比如富含蛋白质和多种微量元素,经常吃牛肉能够强身健体,还具有增强免疫力等诸多功效,很多人正在受到湿气的困扰,吃牛肉会不会导致湿气加重呢?

牛肉湿气重吗?

湿气重是可以吃牛肉的。

适用最好的人群:

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用

【有些人一定要少吃牛肉】

1、牛肉这种高蛋白食物,会加重肾脏负担,因而肾病患者要慎重食用。

2、肝病患者不能吃油炸、油腻的食物,所以,肝病患者吃牛肉时应该以清炖为主,并且不宜多吃。

3、而对于皮肤病患者,牛肉是发物,容易诱发某些疾病,在服中药时期不能食用。

4、与此同时,高胆固醇、高脂肪的人群以及老人、孕妇、儿童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。

牛肉胡乱混搭还治儿童癫痫河南哪家医院好会引起呕吐中毒等不良反应。首先,牛肉食品不能反复加热或冷藏。反复加热和冷藏不但会破坏牛肉的新鲜口感和蛋白质结构,同时还会产生不良反应。

其次,牛肉也不宜熏、烤、腌炙,熏烤过后的牛肉容易产生致癌物质。牛肉和白酒同时食用,会引起牙龈发炎;牛肉和栗子同食会引起呕吐,而牛肉与田螺、盐菜以及鲶鱼一起吃还会引起中毒。牛肉和红糖在一起会引起胀气,而和橄榄一起食用也会引起身体不适。

身体如果出现湿气较重的情况,那么患者也是会感觉到身体会有不适的表现,比如精神无法集中、身体比较累、大部分时间都觉得困意很重。利用木瓜也是可以对身体进行除湿的,除此之外还可以对丰胸和促进消化有良好的效果,所以湿气重的朋友可以尝试食用一些木瓜的。

湿气重可以吃什么水果

说到可以除湿的水果,相信大家首先会想到苹果,陈然苹果可能在我们生活中占有非常高的地位,因为它可以减肥,还可以除湿。但此外以下几种食物也是不错的选择:

1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜,但这种想法是错误的,西瓜本身可以清热解暑,同时还对于小便非常有利,食用过后湿气可以随着小便一起流出,所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。

2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的,不仅能够健脾护胃,同时还有宽胸的功效,对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状,所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。

3、木瓜。在我们的印象当中,木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸,至于木瓜丰胸的效果我们不得而知,但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化,同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。

上述三种食物在除湿气的问题上,确实有着非常多的帮助和贡献,所以湿气重可以吃什么水果,上述几种就是不错的选择。不过除了以上三种以外,无花果和鲜枣也是不错的选择。这些食物都能够有效补气养血,润肠,并且对于食欲不振的问题也有极大的缓解作用。但是任何一种食物本身就是有利有弊的,所以在这个过程中也建议大家一定要控制量。

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