怎么做辣味鸡蛋灌饼简单又好吃

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低筋面粉（150克）、鸡蛋（1个）、火腿肠（1根）、土豆（1个）、生菜（2片）、甜椒（1片）、盐（少许）、食用油（少许）

做法步骤：

1、材料准备好。

2、面粉加入温盐水揉制。

3、揉好的面团放置一边醒20分钟。

4、蛋打散加入少许盐1岁小孩经常抽搐，是怎么回事调味。

5、材料切丝准备下锅炒。

6、我喜欢吃辣，所以放了点辣椒，再加入盐调味。

7、醒好的面团分成两块，中间抹油包成包子状。

8、杆好的面团放进平底锅小火煎两年，然后从边上开口灌入鸡蛋液。

9、煎好的饼铺上生菜，加上炒好的材料。

10、用牙签固定，开动～～～。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；哪家医院治癫痫病看的好?具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、干辣椒、香椿搭配；与鹅蛋、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐安徽哪家医院治疗癫痫病比较好含量过高；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与猪肝、鸡蛋、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克，同食可能会引起不适；

大爱无疆，“三秦小红帽”志愿者助力丝路出发•抗癫大西北公益活动trong>甜椒的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、明虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；