这才是酥炸鸡腿最好吃的做法

发布时间：2022-06-11 08:15:13 来源:红薯养生网

鸡腿（2个）

辅料:

盐（适量湖北治癫痫那家医院好）、孜然（4汤匙）、黑胡椒粉（2汤匙）、辣椒粉（2汤匙）、料酒（2汤匙）、大葱（半根）、姜（5片）、十三香（2汤匙）、蚝油（4汤匙）

做法步骤：

1、鸡腿洗净泡水10分钟。<患上癫痫病该怎么治疗/p>

2、拿餐布擦干鸡腿的水分后鸡腿切块放进盆里备用。

3、第一种口味:加入葱丝姜丝胡椒粉料酒盐和少许耗油腌制三十分钟到40分钟。

4、第2种口味:加入葱丝姜丝，胡椒粉腐乳汁料酒十三香和辣椒粉腌陕西比较大的癫痫医院制三十分钟到40分钟。

5、腌制好的鸡肉放入面包糠里滚三滚，拍去多余的面包糠，放入5成热的油锅炸至金黄出锅！。

6、这是第一锅试炸的切块的鸡腿。

7、这是炸得鸡翅根。上海治疗儿童癫痫哪家医院好>鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

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