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发布时间：2022-06-11 08:15:12
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甜豆（100克）、百合（2朵）、枸杞（10克）、蚝油（1茶匙） 1、甜豆分别从两头摘去老筋，洗净。
2、新鲜百合洗净，在两头切一刀，分散成小片。
3、枸杞洗净待用。
4、锅烧热，放少许橄石家庄癫痫病医院在什么地榄油，待油烧热，放入甜豆翻炒一分钟。
5、放入百合和枸杞翻炒2分钟。
6、放入蚝油，炒匀即可。
百合的热量(卡路里)166千卡；有利：低胆固醇，病人抽搐时按哪里可以缓解低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与粳米、莲藕、枸杞子搭配；与火腿、羊骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量(卡路里)25癫痫病治疗方式8千卡；可与蚕豆、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；
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