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怎样做好吃的茭白炒肉片

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茭白(3个)、猪肉(200克)

辅料:

蒜米(3头)、姜(3片)、盐湖南有没有治疗癫痫的医院(适量)、蚝油(适量)、胡椒粉(适量)、花生油(适量)、酱油(适量)、淀粉(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、茭白切片,姜切丝,肉切片用盐,花生油,酱油,胡椒儿童抽搐症不治会怎样粉,淀粉,糖,料酒,姜丝,腌制20分钟。

3、锅放油烧热下蒜米炒香。

4、放入茭白翻炒。

5、依次加盐,酱油调味。

6、炒匀出锅放一旁备用。

7、锅放油烧热下肉片划炒。 <开封癫痫病的医院p>8、入茭白一起翻炒。

9、放蚝油调味炒匀出锅。

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与芹菜、西红柿、番茄搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适; <长春治疗癫痫正规医院p>猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与银耳、牡蛎、香芋搭配;与龟、红豆、梨相克,同食可能会引起不适;

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