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这才是排骨饭最好吃的做法

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四季豆(200克)、红萝卜(一根)、排骨(一根)、大米(两勺)

辅料:

湖南椒(100克)、盐(适量)、料酒(适量)、酱油(适量)

甘肃儿童癫痫治疗医院g>做法步骤:

1、先将排骨剁小块焯水,然后用清水把血沫冲洗干净,加入适量生抽,料酒腌制20分钟。

2、四季豆,红萝卜,湖南椒,火腿肠切丁备用。

3、四季豆,红萝卜,湖南椒,火腿肠切丁备用。

4、腌好的排骨放入电饭煲加姜片适量热水煮20至30分钟左右。

5、在排骨羊癫疯治疗效果快煮好的时候,将前面切好的四季豆红萝卜丁放入炒锅炒至五六成熟。

6、洗干净后的米于炒好的丁排骨一起放入电饭锅(姜片最好夹出),煮约五十分钟左右方可出锅。(煮的时间以自家的电饭锅为准,因为我的锅煮饭比较慢,所以煮的比较久)。

7、可以加入少量小葱拌匀,颜色美美哒哦。

四季豆的热量(卡路里)治癫痫病有中药吗24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

排骨癫痫病好不好治ng>的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与蘑菇、萝卜、南瓜搭配;与田螺、甘草、杏仁相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与锁阳、板栗、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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