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初学者南瓜饼的做法

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南瓜(200克)、鸡蛋(2个)

辅料:

面粉(500克)、白砂南宁重点癫痫病医院糖(10克)、黑芝麻(2克)、食用油(100毫升)

做法步骤:

1、老南瓜去囊对切 首先放在高压锅中隔水蒸熟。

2、把蒸熟的老南瓜用手捏碎 期间会有许多南瓜汁 这个不需要倒掉 然后加入适小孩抽风是怎么回事?量的面粉 只要手感不会很粘也不会很干即可。

3、差不多后倒入事先打发好的鸡蛋液 如果有点还是有点粘 就放几勺面粉 搅拌均匀 随后取出一小团 揉搓成饼状 在镶嵌几粒黑芝麻下入锅中煎熟即可。

4、哈哈 黄金南瓜饼新鲜出炉了 最后撒点白砂糖在表面哈尔滨比较好的癫痫医院 很有嚼冰的感觉喔。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与绿豆、鲈鱼、燕麦搭配;与带鱼、西红柿、海虾相克,同食可能会引起不适; <治癫痫吃那种中药最好p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、荠菜、明虾搭配;与鹅、雪莲果、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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