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家庭版腊味煲仔饭的做法

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香肠(2段)、大米(300克)

辅料:

青菜(5棵)、味极鲜(1茶匙)、蚝油(1茶匙)、水(1茶匙)、芝麻油(1茶匙)、蛋(焦作癫痫病医院排行1个)、玉米油(10克)

做法步骤:

1、~??????。

2、砂锅中涂一层油。

3、放入浸泡了一小时的大米加入适量水。

4、开中火煮七八分钟的样子~。

5、香肠切片待用。 癫痫要经常做什么

6、将香肠均匀的码在米饭的一侧,打上一个蛋,再取适量玉米油沿锅壁浇下去,这步骤忘记拍了,各位脑补一下~。

7、盖上盖子中火继续焖8分钟的样子。

8、焖饭的时候将青菜焯一下水。

9、味极鲜 耗油 清水 芝麻油调出一碗拌料来。

10、出锅将青菜码上,浇上调料拌看癫痫最好的医院匀就可以吃啦~。

11、色 香 味俱全~??。

12、~????。

13、~??????。

14、约吗???。

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富腹型癫痫病的病因包括哪些含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、板栗、紫米搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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