家庭版腊味煲仔饭的做法

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香肠（2段）、大米（300克）

辅料:

青菜（5棵）、味极鲜（1茶匙）、蚝油（1茶匙）、水（1茶匙）、芝麻油（1茶匙）、蛋（焦作癫痫病医院排行1个）、玉米油（10克）

做法步骤：

1、～??????。

2、砂锅中涂一层油。

3、放入浸泡了一小时的大米加入适量水。

4、开中火煮七八分钟的样子～。

5、香肠切片待用。 癫痫要经常做什么

6、将香肠均匀的码在米饭的一侧，打上一个蛋，再取适量玉米油沿锅壁浇下去，这步骤忘记拍了，各位脑补一下～。

7、盖上盖子中火继续焖8分钟的样子。

8、焖饭的时候将青菜焯一下水。

9、味极鲜 耗油 清水 芝麻油调出一碗拌料来。

10、出锅将青菜码上，浇上调料拌看癫痫最好的医院匀就可以吃啦～。

11、色 香 味俱全～??。

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14、约吗？??。

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富腹型癫痫病的病因包括哪些含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与桂圆、板栗、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；