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家常鲜果飞雪冰碟简单步骤

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食用冰(适量)、菠萝(适量)、橙子(适量)、水蜜桃(适量)、煮好的西米(适量)、果糖(适量)、纯牛奶(适量)、草莓果酱(适量)、巧克力(适量)

做法步骤:

1、菠萝,橙子和水蜜桃切成小粒<癫痫病发作有何预兆br>。

2、将食用冰放入碎冰机中碾碎,淋入果糖,快速拌匀,然后加入切好的水果粒和西米再拌匀

3、找一个玻璃碟,摆上刨冰成三角形,从顶部慢慢淋入纯牛奶,再舀一勺草莓果酱,在周围挤一点巧克力酱即可。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与白茅根、猪南宁哪个医院治癫痫病好肉、鸡肉搭配;与萝卜、蛋、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与虾、河蚌、槟榔相克,同食可能会引起不适;

水蜜桃的热量(卡路里)41千卡;有利:低胆固随州儿童癫痫病的医院醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;

果糖的热量(卡路里)306千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、草莓、蜂蜜搭配;与菜花、菠萝、杨梅相克癫痫病治疗方法的选择,同食可能会引起不适;

草莓果酱的热量(卡路里)269千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

巧克力的热量(卡路里)589千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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