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姜酱烩豆腐低热量高营养的减肥菜

二、姜酱烩豆腐制作步骤北京军海癫痫病医院

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱。姜酱放在冰箱能够保存一个月时间。 重庆治疗癫痫病医院

2.切豆腐切豆腐。

将豆腐切成小块。

3.焯豆腐、加热焯豆腐、加热。

用水稍微焯一下后,捞起豆腐放在碟上,微波炉里加热一分钟。<癫痫病药物副作怎么办/p>

4.制作完成制作完成。

将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

三、姜酱烩豆腐,低卡高营养营养顾问sylviawang(美国佛罗里达大学食北京治癫痫去哪个医院效果好品与人类营养学硕士)。

sylviawang姜酱烩豆腐,是一款低卡高营养的菜。寒冷的冬季,每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,全天身体都温暖。生姜能扩张血管,加速血液循环,增四岁孩子睡觉突然抽搐强代谢,达到减肥的效果。豆腐中蛋白质含量达12.2%,不仅含量高,且为质量优秀的完全蛋白质。另外豆腐所含矿物质种类全,含量多,b族维生素也颇丰富,所以豆腐是低热高营养价值的食物。

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