您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

超简单玉米馒头碗蒸的做法

北京军海癫痫病医院

面粉(适量)、玉米面(少量)、杏鲍菇(适量)、肉沫(适量)

辅料:

酵母粉(适量)、白糖(少许)

儿童为什么会遗传癫痫病ong>做法步骤:

1、酵母和水混合均匀后,加入糖搅匀,倒入面粉,搅匀,再倒入玉米面,揉成光滑的面团,温暖处发酵。

2、发至两倍大。

3、分出一大一小两面团,揉圆。

4、再搓成两长条。

5、切成大小差不多的剂子。 河北省癫痫病医院哪家好

6、揉圆。

7、将大的面团底部略捏凹。

8、将小面团表面粘油,塞在大面团底部。(我试了没加小面团的,因为发酵,蒸好后面团成不了小碗。)。

9、放入蒸锅中,静置二发20分钟左右,再大火烧开,蒸十五分钟,焖3分钟开盖。

10、揉好即可。

1冶癫痫病要用多少钱1、放入蒸锅中,静置二发20分钟左右,再大火烧开,蒸十五分钟,焖3分钟开盖。

12、取出小面团后,大面团就成了小碗样。

13、炒好配菜,我做的是肉沫炒杏鲍菇。(配菜随意哟。)。

14、上碟,开吃。

面粉的热量(卡路里)1383千卡郑州军海脑病医院

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.azagk.com  红薯养生网    版权所有